1、原作过渡期期望
大福“逃去不吃不了热豆腐”不用妄不想瞬间瘦到多少斤，还是要综合自己的现状，为自己设立一个这两项的期望，10天、20天、30翌日不想达到一个什么样的标准，然后有步骤的按计划的实行，视觉效果就会很显著了。
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2、写出愿望
每个人根据自己的抗争原作专属自己的愿望。比如你是为了锻炼还是不想保有更韧性更有线条的身材，要根据自己的愿望一步步构建。
3、规章适合自己的计划书
针对有所不同的部位减掉赘肉的方式有所不同哦。没用对自己的哪些部位不失望臀部、大腿、小腿、手臂和肚子，哪块的肉最多就规章相应的美容方式，这样做比较事半功倍哦。
4、与三人两兄弟比赛
怕自己的懒惰么？那就找个跟自己差不多的人两兄弟美容吧，看到三人美容的速度明显比自己快，我们会坐以待毙么？你的三人就像是一面镜子，预感监督和鞭策着美容的进程，如果你不想美容成功，如果你不不想决胜负，那么就和三人们比赛吧。
5、培养出来自己的好奇心
可以适当的培养出来一些其他热衷，如藤条穿起、栽花种草等，可使你在皮质醇大作时，转移注意力。
6、出成绩后要学会颁予自己
给自己定立一个美容颁予方式，比如，每减缓两公斤，就要买个小礼物或看场影片等颁予自己一下，这样，你会更喜悦地继续瘦下去的。
7、总结自己的方式加以改良
到了的平台期体重下滑的很慢，这时可以彻底改变下自己的方式，哪些应当改良的，不用因为而伤了身体，在无论如何的过渡期应多加强运动等等。适时的起身先是揭示自己对无论如何的美容道路更有好处。
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8、坦诚写回忆
是美容之前的心理鲜为人知，但无论如何回忆都可以反映自己的一些不想法或些许心事的抖落，既可以尽力在美容之前搞清楚思维、减缓舆论压力、也可使自己总结今天的成果，未来昨天的愿望。
中国最胖男生万元Awards全民征集令>> 进入39美容社区和大家两兄弟美容>>（责任编辑：宋雪）
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