平时吃哪些食物可以帮助美白牙齿

2017-06-29 05:31:30 来源:

要想牙齿美白，除靠刷牙、定期的洗牙还是不行的，还应当要养成良好的饮食习惯，在我们的平常生活中有许多的食品都是可以对牙齿进行美白的，只要我们适当的吃1些就可以到达美白牙齿的作用。下面就哪些食品能够美白牙齿为大家介绍1下，1起来看看吧!

1.香菇

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食品，自2000年以来的1些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。缘由是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

2.洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成份，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果比较好。

3.芹菜

芹菜中的纤维物资像扫把1样将牙齿上的食品残渣扫除以减少蛀牙的机会，另外一方面，用劲的咀嚼芹菜，能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌效果。

因此牙齿的美白光靠刷牙洗牙，如果不注意保养的话是没法长时间具有美白效果的，如果经过牙齿美白手术，再在生活中吃1些有助于牙齿美白食品，相信必定会到达事半功倍的效果。

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